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Ernährungs-beratung

Kochworkshops

In meinen Workshops bringe ich Dir die „Fünf Elemente-Ernährung“ näher. Wir kochen gemeinsam einfache und schnelle Gerichte für die ganze Familie aus saisonalen/regionalen und biologischen Lebensmitteln.

Wie man alle fünf Elemente und die passende Thermik in einer Mahlzeit vereinen kann, zeige ich Dir auf eine einfache Art und Weise.

Kraftsuppen mit und ohne Fleisch, Eintöpfe, Hülsenfrüchte, Kuchen, gesunde schnelle Pause für Kinder und Erwachsene…

Fünf Elemente Ernährung

Fünf Elemente Ernährung für die ganze Familie, zur Gesunderhaltung des Körpers.

Sieh deine Nahrung als Heilmittel.

In jeder Lebensphase ist es wichtig, mit der richtigen Ernährung präventiv gesund zu bleiben.

Dies beginnt bereits bei der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft. Später dann während der Schwangerschaft und Stillzeit um z. B. Übelkeit und Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen.

Der Beikoststart ist dann ein neuer Abschnitt für das Baby, bei dem es das erste Mal Gemüse und Obst sowie Getreide probieren darf, nachdem es die ersten Monate idealerweise nur mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung versorgt wurde.

Für Kleinkinder und Kinder ist es dann wichtig, das richtige Maß zu finden, damit die Kinder nicht schon in jungen Jahren mit einem Übermaß an Zucker konfrontiert werden und somit der Baustein für ein ungesundes Leben mit unzähligen Krankheiten gesetzt wird.